Jeśli jesteś w ciąży i odnajdujesz się w którymś z poniższych zdań:
- połóg to dla Ciebie czarna magia – w ogólne nie wiesz, czego się spodziewać,
- masz jakąś wiedzę o połogu, ale nie czujesz się do niego dobrze przygotowana,
- wiesz, co Cię czeka od strony fizycznej – krwawienie, karmienie i tak dalej – a chcesz zadbać też o swoje emocje, głowę i relacje,
- masz już za sobą jeden (lub więcej) połóg, który był trudnym przeżyciem, więc do tego nadchodzącego chcesz się lepiej przygotować,
- czytasz to i myślisz: „to… jest się do czego przygotowywać? nie przyszło mi to do głowy”…
…to ten #KursOnline jest dla Ciebie.
KIEDY WEŹMIESZ UDZIAŁ W KURSIE…
- będziesz wszechstronnie przygotowana do jak najlepszego przeżycia połogu,
- obniżysz swoje ryzyko depresji poporodowej,
- poczujesz, jak wielki wpływ masz na to, czy połóg będzie dla Ciebie trudnym i dołującym, czy raczej spokojnym i dobrym doświadczeniem,
- zadbasz o każdy aspekt swojego funkcjonowania w połogu (ciało, emocje, głowa, relacje) z wyprzedzeniem, zmniejszając liczbę nieprzyjemnych – a nieuchronnych – niespodzianek,
- będziesz wiedziała, czego możesz się spodziewać, a Twój partner / Twoja partnerka dowie się, jak może Cię najlepiej wesprzeć w tym wyjątkowym, transformującym okresie.
W KURSIE ZNAJDZIESZ:
- 10 lekcji przygotowanych przeze mnie, m. in.:
- funkcjonowanie w połogu w różnych obszarach – ciało, codzienność, emocje, relacje;
- przygotowanie swojego domu i otoczenia na połóg;
- podstawy karmienia piersią;
- zapobieganie i rozpoznawanie symptomów depresji poporodowej i innych zaburzeń;
- osobne lekcje o zmianach w relacjach z partnerem/ką, Twoją matką i samą sobą;
- budowanie relacji z dzieckiem;
- seks po porodzie i inne.
- 3 kilkuczęściowe lekcje przygotowane przez specjalistki:
- lekcja położnej Ulli Piotrowski, która opowiada m. in. o połogu z fizjologicznego punktu widzenia, o tym, jak dbać o swoje gojące się ciało w tym czasie oraz o sygnałach alarmowych, dzięki którym zadbasz o bezpieczeństwo swoje i dziecka
- lekcja dietetyczki Gosi Jackowskiej, która opowiada o tym, jak jeść w połogu i jak powinna wyglądać dieta mamy karmiącej piersią
- lekcja trenerki mam i terapeutki dna miednicy Kasi Wawrzyckiej, która pokazuje, jak bezpiecznie ruszać się w połogu – zarówno w codziennych czynnościach, jak np. wstawanie, jak i wracać do spokojnej aktywności fizycznej, a także jak dbać o mięśnie dna miednicy w ciąży, porodzie i połogu.
A do tego… najpewniej dowiesz się sporo o samej sobie!
#KursOnline „Gotowa na połóg” TRWA 2 TYGODNIE i obejmuje 13 lekcji przesyłanych prosto do Twojej skrzynki email.
Dostęp do lekcji i materiałów dostajesz na zawsze!
